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《KS41知達覺醒4.7》
行動塑習QA交流－原子習慣
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改變，不需要戲劇性的決心——只需要一個微小的開始。
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你也是這樣嗎？
- 下定決心養成好習慣，卻總是三分鐘熱度？
- 想改變人生，卻不知道從哪裡下手？
- 學了很多課程、讀了很多書，生活卻沒有改變？
👉 問題不在於你不夠努力，而在於你缺少一套「讓改變自然發生」的行動系統。
本課程以《原子習慣》四大法則為核心，帶你從「知道」走到「做到」。
📖 課程完整目錄
點擊標題展開各章節內容
第一章：課程地圖與前言 ▾
- 原子習慣四大法則總覽（提示 → 吸引力 → 輕而易舉 → 獎勵滿足）
- 行動塑習七課完整歷程回顧
- 建立第一個微習慣：對準價值觀，每天兩分鐘
- QA交流的意義：對話中沉澱行動哲學
第二章：本課核心與反芻原子習慣 ▾
- QA共學機制：解惑、分享、支持
- 反芻溫習：從牛的消化談學習深度
- 四大法則深度複習與常見解惑
- 學員常見困惑：中斷重返、習慣不稀釋、身份行為落差
第三章：總結與人格進化階預告 ▾
- 七課歷程總回顧：從認知到內化
- 複利效應：每天進步 0.01，一年 37 倍
- 學員小劇場：「為什麼我總是堅持不了？」
- 下週預告：人格進化階——身份認同
第四章：冥想練習——讓心緒平靜下來 ▾
- 三明治演講法：開場 → 內容 → 結尾
- 冥想與情緒覺察：行雲流水，旁觀者視角
- 事件拆解：按下暫停鍵，非暴力溝通
- 呼吸練習：腹式呼吸法
第五章：會後會——記錄與承諾第一個微行動 ▾
- 晨間開機：對齊人生價值觀
- 數字記錄：簡化管理，持續追蹤
- 實例分享：平衡感訓練、零碎學習、運動微習慣
- 團隊微行動：晨間開機＋睡前回顧
🎯 三大核心價值
- 原子習慣四大法則完整實戰
提示、吸引力、輕而易舉、獎勵滿足——每一步都有具體做法 - 從外在行為到內在人格的完整路徑
不只是「做什麼」，更帶你釐清「成為誰」，從身份改變命運 - 每日追蹤工具，讓改變真實發生
附贈《知達覺醒系統自我評量檢核表》，21 天看見進步軌跡
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系統化講解原子習慣四大法則、行動塑習完整步驟、冥想練習等核心內容
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💬 學員真實回饋
⭐⭐⭐⭐⭐
「以前我總是設定目標後沒多久就放棄，這門課教會我用微行動一步步前進。21 天後我真的看見自己的改變！」
—— 陳小姐・上班族
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「電子書內容非常扎實，搭配影片教學讓我徹底理解了『行動塑習』的威力。推薦給所有想突破現狀的人！」
—— 李先生・創業者
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「林老師的教學風格親切又落地，沒有空泛的理論，只有具體可執行的方法。我已經把電子書轉售給我的學員了！」
—— 王小姐・教育工作者
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「每天兩分鐘的微行動，竟然讓我的生活習慣徹底翻轉。這門課是我今年最值得的投資！」
—— 張先生・自由工作者
❓ 常見問題
這門課適合什麼樣的人？ ▾
適合所有想要改變卻不知從何下手的人。無論你是上班族、創業者、自由工作者，或是任何希望建立好習慣、突破現狀的學習者，本課程都能提供具體可行的行動系統。
課程內容包含哪些？ ▾
本課程包含 11 部以上教學影片、172 頁電子書（含轉售權），以及《知達覺醒系統自我評量檢核表》。完整涵蓋原子習慣四大法則、行動塑習七課完整內容、冥想練習、事件拆解等。
電子書可以在哪些裝置閱讀？ ▾
電子書支援 PDF 格式，適用於手機、平板、電腦、Kindle 等所有主流閱讀裝置，方便您隨時隨地學習。
什麼是「轉售權」？ ▾
您購買本課程後，即獲得電子書的轉售權，可以將電子書自行銷售給他人，創造額外收入。這是我們提供給學員的特別權益。
退款政策是什麼？ ▾
由於本課程為線上課程與電子書，一旦開通帳號或下載或寄出後，內容即歸購買者所有，因此恕不提供退款服務。建議您在購買前詳細了解課程大綱與內容，確認符合您的需求後再進行購買。
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知達書院 ｜ 從知道到做到・從做到到達到
* 本課程為線上課程，購買後將開通帳號即可觀看影片；電子書與檢核表將寄送至您的信箱。
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